晒太阳要不要穿衣服|

晒太阳要不要穿衣服

可以根据季节以及自身需要选择晒太阳时是否穿衣服。在冬春季节保暖的前提下，尽量暴露皮肤，夏秋季节应少穿衣，不用过分遮挡紫外线。晒太阳可以帮助人体获得维生素D，要合成维生素D无需全裸晒太阳，建议穿短袖衬衫和短裤即可。

晒太阳要不要穿衣服

晒太阳最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波可以迅速吞噬杀伤力很强的短波紫外线，并且最好不要穿黑色服装。

一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3-4次的太阳，每次晒10-20分钟左右，就可以满足人体制造维生素D的需求。

三伏天晒背要不要穿衣服

建议不要穿，因为不穿衣服效果更好，不过也可以穿衣服，主要看个人。晒背是中医养生方式，三伏天可以增强免疫力。三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

三伏天

三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。

入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

伏天的长短主要在中伏的差别上，因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同，中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。

灌的香肠要不要晒太阳

灌香肠就像是腌腊肉一样，都是过年必备，这样在年后才会有很美味的香肠吃。那么我们灌的香肠要不要晒太阳呢？

香肠是一种利用了非常古老的食物生产和肉食保存技术的食物，将动物的肉绞碎成条状，再灌入肠衣制成的长圆柱体管状食品。香肠以猪或羊的小肠衣（也有用大肠衣的）灌入调好味的肉料干制而成。

香肠灌好之后千万别直接晒，因为这时候香肠还没有腌制入味，如果拿出去晒的话，腊肠的肠衣会出很多的油，表皮也非常容易裂开，容易造成营养流失，所以最好放在阴凉通风的地方阴干。通风一周之后，再摆放到有散射阳光的地方晾晒，冬天的话可以摆在外面晒，因为阳光一点都不强烈，等到香肠晒干之后，可以用袋子装起来，放在冰箱里面冷冻。

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