什么的早晨| - 寺庙

什么的早晨

温暖的早晨、寒冷的早晨、明亮的早晨、安静的早晨、热闹的早晨。

什么的早晨|

早晨：指从天将亮到八﹑九点钟的一段时间；指上午。

造句：

（1）早晨，妈妈轻轻地呼唤着我的名字，叫我起床。

（2）爷爷每天早晨到公园锻炼身体，从来没有间断过。

（3）每天早晨，我都跟爷爷一起去锻炼身体。

（4）爸爸每天早晨坚持跑步，锻炼身体。

（5）严冬的早晨，寒风凛冽，滴水成冰。

早上睡醒后切忌立即进食，由于早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立刻的吃东西，特别是吃一些难消化的食物(如肉类等)，这样很容易导致你消化不良。建议早上起来后最好先喝一杯水，过段时间再进食。

早上睡醒后不要立刻起来，因为马上起来会有种头晕眼花的感觉。因为睡醒之后，人体其实是从抑制转入兴奋的过程中。如果这个时候你立马的起床，身体还没适应，血液不能几时运输到大脑，就会是大脑氧气不足而出现头晕眼花的症状。

早上睡醒之后不要立马工作。如果醒后马上投入紧张的工作中，这时脑部供血不足，不仅工作效率不高还很容易疲劳。最好是醒来的时候在床上躺一下，等身体肌肉和血液都慢慢的清醒后再工作。

早晨醒来后千万不要立马做剧烈的运动。很多人有晨运的习惯，不过起来后运动要适度，不要做剧烈的运动（如快跑等），这样很容易让人一天都紧张焦虑不安。

早晨睡醒叠被子是好习惯，可是不要睡醒立马就叠。因为其实我们的卧室看起来再干净，被褥里也有很多螨虫，如果马上叠好被子，被子上会保存人的体温和汗液，这样就更加适合螨虫的繁殖。

早晨起床后要拉开窗帘，让阳光照射进来，这样会给你的身体一个信号，停止分泌让人困倦的褪黑激素，增加大脑的血清素，让你更快的真正醒来。

|什么的早晨