骑车上班的好处和坏处是什么
好处：
骑车运动能防止高血压，并且能防止发胖、血管硬化，使骨骼强半。
骑车能减少尾气的排放，节约能源，环保。
健身，骑车能使身体得到锻炼，能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
缺点：
骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适。
在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少，会对手部造成伤害。
骑行时大量出汗后，造成小便量少，尿液中
吃素的好处和坏处 吃素的好处和坏处是什么
所谓的吃素指的是不吃肉制品，只吃水果和蔬菜。这样有好处也有坏处，长期吃素的好处主要是能够吸收水果和蔬菜内的膳食纤维，并且可以补充丰富的维生素c、维生素b、维生素a，可以起到一定的降低血压、降低血脂、降低血糖的功效，而且能够预防骨质增生。
但是经常吃素也有它的坏处，主要是营养不均衡，身体的蛋白质、油脂的摄入量比较少，可能出现周身乏力等诸多症状。
喝咖啡的好处和坏处是什么
解答：喝咖啡的好处包括1.提神醒脑;2.减肥瘦身;3.预防血栓;4.预防胆结石，但过量饮用咖啡会影响睡眠，增加患上心梗的几率，引发骨质疏松，血压升高和糖尿病。孕妇最不适宜饮用咖啡，会导致妊娠高血压，或影响胎儿。
1. 提神醒脑：喝咖啡最大的好处就是能够帮助人们更加清醒，因为其中的咖啡因刺激了神经，在饮用咖啡后的4个小时内，能够有效的缓解疲劳，振奋精神。
2. 减肥瘦身：黑咖啡的减肥效果是最好的，特别是在饭后饮用，如果放入糖和牛奶，就不能起到很好的减肥效果了。
3. 预防血栓：咖啡中含有亚油酸，能够改善血管的弹性，促进血液流动，从而预防血栓的发生。
4. 预防胆结石：咖啡中的咖啡因能够激发胆囊的收缩，从而使降低胆汁内的胆固醇，起到预防胆结石的作用。
1. 血压升高：咖啡中大量的咖啡因虽然能让人振奋精神，但是长期饮用，会导致血压升高，容易诱发心脑的疾病。
2. 骨质疏松：老人最好不要过量饮用，最多一天一杯，据调查，每天两杯咖啡会增加50%的患骨质疏松的概率。
3. 影响睡眠：过量的饮用咖啡会使人体长期的处于亢奋状态，导致失眠的发生。
4. 影响胎儿或引发妊娠高血压：孕妇如果在孕期饮用咖啡，容易诱发妊娠高血压，甚至导致胎儿畸形。
5. 头痛或精神紧张：长期大量饮用咖啡的人，一旦停止喝咖啡，就会出现头痛，精神过度紧张，情绪失控，容易生气等。
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