一碗米饭等于几个馒头
不能按个数来说,因为有的个头大体积轻,没办法,馒头内容不一样。
在食量相同的情况下,馒头比米饭更容易增肥。因为同质量的馒头比米饭所含的麦芽糖更多,人体更容易吸收,过多食用也就更容易增加体重。。。。
一碗米饭什么碗?馒头多大个?不好答。
一碗米饭顶几个馒头
一碗米饭约等于一个馒头。1碗米饭(100克)所含热量116大卡,100克馒头所含热量109大卡。馒头中含有酵母,酵母分为鲜酵母、干酵母两种,是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。
馒头,别称“馍”“馍馍”“蒸馍”,中国传统面食之一,传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明,是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料,是中国人日常主食之一。
一碗凉皮等于几碗米饭 一碗凉皮等于多少米饭
一碗凉皮等于2-3碗米饭。
从营养方面考虑,凉皮、凉面其实都是精制碳水,不仅淀粉含量高,还缺少了b族维生素和膳食纤维,升糖指数较高,从热量值看,每100g的凉皮约为117千卡能量,和米饭的热量差不多;凉面约为283千卡,是米饭的两倍多,而且在吃凉皮凉面的时候,因调味料对味蕾的刺激,通常吃得更多(一碗米饭也就150克左右,一份凉皮或者凉面通常有300克左右),摄入的能量往往也更多。
|一碗米饭等于几个馒头
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