清血管的食物有哪些
清血管可以多食用一些小白菜、菜花、洋葱、黑木耳、大蒜、海带、西红柿、西兰花、冬瓜、茄子、胡萝卜、玉米等食物，这些食物都具有很好的清理血管的作用。尤其是小白菜，菜花当中含有大量的粗纤维，能够促进胆固醇的代谢，使得胆酸及时的排出体外，减少动脉粥样硬化的发生。平时如果出现有血管血稠或者是出现有血糖偏高的情况下，可以选择多吃一些能够疏通以及净化血管的食物来进行改善。
软化血管的食物有哪些
鱼。鱼肉中含有丰富的甲硫氨酸、赖氨酸等物质，可以使血管更有弹性，并且鱼油还可以保护血管。
茄子。紫茄子中的维生素P，可以增强血管的弹性，防止血管破裂出血，很适合老年人食用，因为它能预防高血压。
海带。海带的营养十分丰富，它有降血脂、降血糖的功效，因为海带含有水溶性纤维，所以吃海带可以预防血管阻塞。
蜂蜜。含有丰富的维生素，例如维生素C、维生素K、维生素B2等，能够改善血液循环的问题，防止血管发生硬化问题。
大蒜。大蒜可以帮助防止血管中的脂肪沉淀，增加动脉血管的扩张度，让血管更有弹性，所以吃大蒜可以防止动脉硬化。
清肺的食物有哪些 哪些食物可以清肺
蜂蜜，蜂蜜是一种对自身非常有益的食物，可以润肺解毒，经常被用来治疗轻微的咳嗽、肺燥等症状，所以想要清肺解毒，经常喝蜂蜜水是一个很好的选择。
猪血，猪血对于肺脏，可以非常好地清除体内的粉尘和有害金属微粒对人体可造成的伤害，另外猪血里还含有一种蛋白质，这种蛋白质在经过胃酸分解后，可以产生一种消毒以及润肠的物质，对于人体的肺部是非常有益的，最后经过一个步骤就是排泄，人体的有害物质就可以排出体外。
黑木耳，黑木耳也可以给肺排毒，黑木耳里面含有一种植物胶质，这种胶质的吸附能力很强，可以吸收人体里面的各种垃圾，经常食用可以有效清除体内的污染的物质。
柠檬，柠檬里含有各种的维生素，而且还有丰富的有机酸、柠檬酸以及高度碱，它是高度碱性的水果，可以止咳化痰、生津健脾、清肺排毒。
薄荷，薄荷也是可以清肺的，如薄荷茶或者加入某些菜品中，都可以起到清肺的效果。
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