牛奶含有维生素吗|

牛奶含有维生素吗

牛奶含有维生素。牛奶中含有维生素A、维生素B维生素B维生素D、维生素C、维生素E等。牛奶中含有Ca²⁺、Mg²⁺、K⁺、Fe³⁺等阳离子和PO₄³⁻、SO₄²⁻、Cl⁻等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。饮用牛奶之后可以补充足够的钾元素，可以使动脉血管在高压状态下保持稳定，降低中风的概率。同时，饮用牛奶还可以阻止人体吸收食物中有度的重金属物质。在关键时刻还能起到解毒的功效，是非常健康的食品。

橘子含有维生素c吗

橘子有维生素c。100克橘子中维生素C含量为10～40毫克。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

沙糖桔含有维生素c吗

含量是比较高的。

沙糖桔是属于柑橘类的水果，相对于其它水果来说，其维生素C的含量是比较高的，一般每100克的沙糖桔中含有大约19毫克的维生素C。

因此对于一些缺乏维生素C、身体抵抗力较低的人群来说，平时是可以多吃一些沙糖桔的，但是也不宜吃得太多，不然就有可能会出现手心、脚心、脸部变黄的症状。

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