柠檬汁能去色斑吗
可以。柠檬汁中富含维生素C，维生素C可以帮助细胞增强代谢能力，淡化色斑。不过用柠檬汁祛色斑可能需要坚持一段时间才能看到效果。用柠檬汁祛色斑的同时还得注意防晒。
柠檬属于柑橘类水果，含有丰富的维生素C、B族、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、钾等，维生素C能够促进新陈代谢、延缓衰老、提高肌体免疫力、促进排除毒素垃圾，对于祛斑美白有很明显的作用。
柠檬汁祛色斑的使用方法：
方法1：柠檬白醋面膜
原料：柠檬1个，白醋
做法：选取新鲜柠檬，洗净后去皮切片，然后将柠檬片放进干净的器皿中，倒入适量的白醋，注意白醋要没过柠檬，浸泡1天后即可用化妆棉浸蘸柠檬醋水擦拭皮肤，待15分钟后洗净，坚持一周你就会发现皮肤变得光滑白嫩，色斑变淡，坚持长期使用斑点会完全消失。
方法2：柠檬+面粉面膜
原料：柠檬1个、面粉、纯净水。
做法：将新鲜柠檬洗净、去皮、切块，放入榨汁机榨汁，将柠檬汁倒入干净的面膜碗中，放入适量的面粉与纯净水，搅拌成糊状即可，将柠檬面膜均匀涂在面部，待15分钟后，用清水洗净，敷过柠檬面膜的脸部皮肤白皙紧致，弹润无暇。
方法3：柠檬水洗脸
原料：柠檬、清水
做法：将新鲜的柠檬洗净、去皮、切块、榨汁，倒入干净的器皿中，在柠檬汁中添加2倍以上清水稀释，将稀释好的柠檬水洗脸，轻轻拍打、按揉面部有助于柠檬水的吸收，之后再用清水洗净即可。
方法4：柠檬+鸡蛋敷脸
可以取一只鸡蛋，只留下蛋白，然后加入一些柠檬汁，用化妆棉敷在脸上十五分钟，然后用温水洗净，1个新鲜柠檬切成薄片放入瓶中。加入适量的白酒浸泡一个晚上，第二天，将消毒棉浸泡在柠檬液里面，敷在脸上，15分钟后用温水洗净。
纯牛奶能去斑吗
纯牛奶不能祛斑，想要彻底去除斑点可选择激光、药物去除。日常喝牛奶或是用牛奶洗脸，可以为肌肤提供大量的营养物质，有效舒缓过敏的细胞，可以将牛奶制作成面膜，够舒缓肌肤，减少过敏的症状。
纯牛奶不能去斑
纯牛奶不能去斑，日常喝牛奶可以为肌肤提供大量的营养成分，还能有效的舒缓过敏的细胞，但是想要用牛奶达到祛斑是没有明显的效果，因此想要彻底去除斑点可选择激光、药物去除。
用牛奶洗脸对于皮肤是比较好的，还可以将牛奶制作成面膜，将压缩面膜浸泡在牛奶中，之后敷在脸上，等15分钟后取下洗掉，用清水进行冲洗，能够舒缓肌肤，减少过敏的症状。
因为日晒而造成的的肌肤红肿现象，通过用牛奶面膜敷脸，可以达到消炎消肿的效果，使用完成后皮肤会觉得十分的舒适，同时还能促进对于水分的吸收，变得十分的滋润。
跑步能去斑吗
跑步可减轻斑点
经常跑步可以起到缓解减淡斑点，但是不能彻底消除，跑步可以改善体质，使身体的抵抗力增强，也可改善体虚肥胖等现象。跑步出汗较多，能加速新陈代谢，在一定程度上淡化瘢痕，但需长久坚持，不可急于求成，以免损伤身体。
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