板栗和莲藕同吃要注意什么
因为板栗和莲藕中富含淀粉，以及不少的纤维素，食用具有较强的饱腹作用，因此不宜食用过多，以免加重肠胃负担，进而影响肠胃消化食物，出现腹泻、腹胀等不适情况。
由于板栗和莲藕本身含有丰富的粗纤维、淀粉，并且难以消化，因此不适宜便秘的人食用，以免加重肠胃的负担，影响身体顺利排出粪便，因此不建议食用。
糖尿病人群不宜大量食用富含糖分的食物，而板栗和莲藕中含有丰富的碳水化合物，若是食用过多容易导致血糖升高，因此建议糖尿病患者少量或不吃板栗为宜。
芹菜和莲藕同吃要注意什么
芹菜性凉，不宜多吃，若是与寒性食物一起大量食用，可能会加重体内的寒气，并且影响肠胃吸收，对于一些体质虚寒的人群，还可能出现腹痛等不适情况，因此不建议与之过多食用，不利于身体健康。
常见寒性食物：柚子、冷饮、菊花茶、螃蟹等。
藕片中的粗纤维、淀粉含量十分丰富，而芹菜中的纤维素也不少，两者适当吃一些，可以促进排便，但若是大量食用，会难以消化，因此不适宜便秘的人食用，以免加重肠胃的负担，影响身体顺利排出粪便。
芹菜性质偏凉，本身就不可多食，尤其是对于一些本身体质寒凉的人群来说，需要少量食用，以免加重体内的寒凉情况，出现肠胃不适。另外，若是长期大量食用，还可能改变自身的体质状况，变得容易感冒着凉，不利于身体健康。
板栗和芹菜同吃有什么作用
芹菜富含膳食纤维，而板栗是中含有丰富的淀粉，芹菜是蔬菜食物，而板栗是一种坚果，两者属于不同类型的食物，含有不同的营养成分，一起适量食用能够自身所需的营养素，可以维持自身生理功能。
芹菜中含有一定的维生素C，具有软化、保护血管的作用，食用有利于增强体内血液的循环，降低胆体内的固醇和血脂，而板栗同样含有丰富的维生素C，与芹菜一起适量食用，可以起到降低血脂，预防心脑管疾病的作用。
板栗和芹菜中含有维生素、胡萝卜素等成分，这些营养物质具有一定的抗氧化作用，适量食用可以作用于肌肤，食用可以延缓皮肤衰老，美白滋润，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽，起到改善皮肤的作用。
芹菜富含膳食纤维，加之含有大量的水分，而板栗同样富含膳食纤维，两者一起食用可以促进肠道的蠕动力，减少粪便在体内的停留时间，预防便秘的情况，因此板栗和芹菜同食具有一定润肠通便，预防疾病的作用。
|板栗和莲藕同吃要注意什么
板栗和芹菜同吃有什么作用 板栗和莲藕同吃要注意什么 芹菜和莲藕同吃要注意什么