睡前吃百香果会发胖吗
偶尔适量吃不会导致发胖。
百香果的热量不算高,一百克百香果的可食部分含有的热量仅仅只有97大卡,而睡前一般人最多吃2个百香果,可食部分重量在30—40克,其热量也就只29—40大卡左右,这样的热量基本不会导致人发胖,但若是长期在睡前吃百香果或吃的过多,加入了很多糖或其他食物的,热量就会增加不少,容易导致人发胖。
睡前吃柚子会发胖吗
睡前吃柚子不会发胖但不建议睡前吃。
睡前身体的各个器官是处于一个休息的状态的,如果这个时候吃柚子的话,会迫使它们继续工作,增加负担。另外,柚子里面的水分比较多,临睡前吃,会导致夜间尿液增多,增加肾脏的负担。最后,柚子虽然热量低,但是含有一定的糖分,这些多余的糖分会在我们的体内转化为脂肪,虽然量不多,但是也有增加肥胖的风险。所以睡前两个小时尽量不要吃柚子。
睡前吃苹果会发胖吗
可能会。
这个因为睡觉之前吃苹果,正好处于机体休息、恢复的状态,难以及时将吃完苹果后留下的营养成分消化掉,从而在体内堆积,变成脂肪。
|睡前吃百香果会发胖吗
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