每天吃几个坚果不会胖|

每天吃几个坚果不会胖

每天吃6个坚果不会胖，坚果是指由坚硬的果皮和种子组成的果实，坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，脂肪含量低，含较高蛋白质、油脂、矿物质、维生素，对人体的生长发育、体质增强、疾病预防有积极作用。

每天吃多少卡路里不会胖

人日常活动需要消耗热量，每人每天摄入热量必须高于1200大卡，因此每天摄入1200卡路里以内就不会发胖。

卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。

油桃一天吃几个不会胖

最好不超过2个。

根据《中国膳食健康指南》建议，每人每天摄入的水果数量在200-300克，种类在2-3种是比较好的，假如以一个油桃以50克计算，一天吃1-2个油桃再搭配些其它水果吃，在满足身体营养摄入需求的同时又可以没有什么发胖风险，不过油桃食用后饱腹感强，吃多了容易不消化，因此不建议食用太多。

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