分居协议应注意哪些事项|

分居协议应注意哪些事项

注意下列事项：

分居协议要规定双方的权利和义务。

要对分居期间的财产进行约定，如无约定或无法达成协议，则仍视为夫妻共同财产。

分居的期限，应以三个月至两年为限。

【法律依据】

《婚姻法》第32条，男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：

(一)重婚或有配偶者与他人同居的。

(二)实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的。

(三)有赌博、吸毒等恶习屡教不改的。

(四)因感情不和分居满二年的。

(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提出离婚诉讼的，应准予离婚。

户外运动应注意哪些事项

及时补充水分：从事户外运动时，尤其是在天气比较炎热的天气下进行户外运动，一定要及时补充水分，可以在外出前准备好一个水壶，装满清水，当运动过程中感觉口干舌燥的时候，停下来休息一会，并及时喝水解渴。

不要喝冷饮：在炎炎烈日下从事完一场足球比赛，此时如果痛痛快快喝上一瓶冷饮，那一定是非常爽的一件事情，然后在经过剧烈运动后喝冷饮对身体健康却没有益处，甚至会导致腹泻。所以在参加户外运动是一定不要接着喝冷饮。

注意防晒：进行户外活动时，紫外线对人的皮肤肯定是有影响的，尤其是爱美的女性，更应该在从事户外活动时做好防晒工作，可以带遮阳帽，也可以选择涂防晒爽。

更换运动服：无论做什么事情，都要先有个样子，户外运动同样如此，在从事户外运动时穿一身职业装肯定是很不合适的。一方面穿职业装运动不合群，另一面容易扭伤。所以无论是爬山，骑车还是踢球，都要更换合适的运动服及运动鞋，这样才能更好的保护自己。

准备好更换衣服：由于从事运动时容易出汗，这就会导致身上的衣服被汗水打湿，穿在身上非常的不舒服，这就需要在运动前提前准备好毛巾及干净的换洗衣服，运动完毕后用毛巾简单的擦一下汗水，然后再换上干净的衣服。

跌打扭伤药：在进行户外运动时也容易导致扭伤，由于在户外，找医院或门诊购买可能比较麻烦，这就需要提前准备好治疗跌打扭伤的药品，一旦发生意外，可及时的进行简单包扎处理。

跑步应注意哪些事项

跑步应注意的事项有：姿势，跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。呼吸，跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。力量，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。速度，对一个跑步者来讲，有很多方法进行速度训练：到田径场上，重复进行各种各样的短距离跑；做速度游戏；从上坡快速地地跑下来；参加比赛等。

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