一袋麦片的热量高吗|

一袋麦片的热量高吗

麦片的热量很高，麦片热量：351千卡路里/100g；

1勺麦片10克，含有热量42千卡路里，需要散步20分钟消耗，一袋麦片，400g，含有1404千卡路里；

麦片是以小麦为原料的一种方便速食，膳食纤维含量比燕麦片略低；

可作为早餐主食食用，如添加蔗糖则不宜在减肥期间食用。

水果麦片热量高吗

水果麦片的热量相对来说比较高。每100克水果麦片所含的热量约为425大卡，因为其中的坚果、水果干的含量不一样，不同的水果麦片的热量也会有细微差别。建议适量食用，避免摄入过高热量。

水果麦片热量高吗

水果麦片中混和了许多红提、榛子仁、甜杏仁以及其他新鲜水果干所制作出来的麦片，相比传统的麦片来说，提高了燕麦片的口味和营养成分，而且热量相对来说也更高了。

另外，由于水果麦片的吸水能力强，容易产生饱腹感。所以不建议过量食用。

烘焙的麦片热量高吗

烘焙的麦片热量较高，但是也可以起到吸收脂肪的作用，优点是口感好，减肥期间食用的进食量需稍微降低即可。燕麦片属于一种五谷杂粮，其热量比米饭低，同时富含膳食纤维，因此可以起到吸收脂肪的作用，因此燕麦片可以有减肥瘦身的效果。

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