红薯怎么吃好吃|

红薯怎么吃好吃

材料：红薯、粳米、糯米、绿豆。

做法：把粳米、糯米、绿豆（清洗干净。

然后加入三倍清水放在锅上中大火烧开。

水烧开后，改用中小火慢炖20分钟后。

最后加入切成丁块的红薯继续熬，等红薯变软，粥表面稠密即可。

红薯粉怎么吃好吃

红薯粉倒入热水泡开沥干，切葱、姜、蒜、辣椒，香菇瘦肉切片。

锅中依次加入适量葱、姜、蒜、香菇、水、酱油、盐。

水开后加适量肉片和红薯粉，锅中水再次烧开即可出锅。

红薯粉也是很好的抗癌食物，我们平时吃的抗癌食物中的β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，使饮食中主要的抗癌成分，而在红薯粉中三者含量都比较丰富。

红薯叶怎么吃才好吃

食材：红薯叶、鸡蛋、白面粉、玉米面、盐、香油、小苏打

做法：将准备好的新鲜的红薯叶置于清水中清洗干净之后将其置于一旁沥干净水分备用，锅中加入适量的清水烧开之后，将备好的红薯叶置于锅中进行焯水处理，等处理好之后再将其捞出置于凉水中冲凉之后将其切成碎末状备用，将备好的白面粉和玉米面置于碗中加入鸡蛋和小苏打食用盐加水和红薯叶一起搅拌均匀之后备用，锅中加入适量的食用油，将备好的红薯叶置于锅中进行煎至两面金黄之后即可出锅食用。

食材：红薯叶、沙拉油、酱汁、沙拉油、酱油膏

做法：将备好的红薯叶置于清水中清洗干净之后将其置于一旁沥干净水分备用，锅中加入适量的食用油烧热之后将备好的小葱置于锅中进行熬煮，等香味渐浓的时候即可将其将油倒出，再在锅中加入适量的清水烧开之后将备好的红薯叶置于锅中加入适量的食用油进行焯水处理，等红薯叶逐渐变得深绿色之后即可将其捞出备用，在将备好的从优和酱油膏和其他的作料一起置于红薯叶中进行搅拌，等搅拌均匀之后即可食用。

食材：香油、酱油、红薯叶、醋、辣椒油、芥末、姜汁

做法：将准备好的新鲜的红薯叶置于清水中洗净之后将其置于一旁里干净水分备用，锅中加入适量的清水烧开之后将备好的红薯叶置于锅中进行焯水处理，等处理好之后将其捞出沥干净水分切成小段置于盘中备用，在将香油、酱油、辣椒油等作料一起置于红薯叶上进行搅拌，等搅拌均匀之后即可食用。

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