吃母乳对妈妈的好处和坏处 吃母乳对妈妈的好处和坏处是什么
好处：
补充全面的营养。母乳含有丰富的天然的营养成分。而且母乳含有的蛋白质中，酪蛋白和乳蛋白成分，很适合新生儿的需求，给宝宝喂养母乳可以让宝宝身体的抵抗力更好。
保护婴儿健康。母乳所患有的成分会随宝宝慢慢的成长，而增加而变化，所以能更好的适应宝宝的需求，这些的营养是其他代乳品所无法取代的。
增加抵抗力。母乳喂养更加的安全，而且过程中减少了细菌感染的可能，能更好的增强新生儿的抗病能力，确保宝宝少生病。
坏处：
时间不方便。对于正在工作的宝妈来说，给宝宝喂奶会不怎么方便，因为宝妈要上班，所以时间是会控制不好。对于宝妈与宝宝来说，都会比较麻烦。
患有疾病的宝妈，如果正在吃药，一些药物会通过母乳传递给婴儿。对于婴儿来说，成长也会受到影响，所以不建议患病的宝妈给宝宝喂养母乳。
吃腰果的好处和坏处 吃腰果的好处和坏处是什么
好处：消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。
弊端：腰果中含有大量的脂肪，对于肝脏、肠道功能不好的人来说，腰果不适合多吃。
腰果味道甘甜，清脆可口，最常见的是如花生般作为零食，最普通的吃法是在滚油中过一过，捞起即食，是一道理想的下酒菜。若是做菜，则有腰果鸡丁、腰果虾仁、凉拌腰果芹菜腐竹、腰果炒扇贝等。
吃鸡心的好处和坏处 吃鸡心的好处和坏处是什么
鸡心可以起到保护心脏以及保护心肌细胞的作用，对于治疗心律失常以及心悸有较好的预防和缓解效果，还可以起到较好的益气养血效果，对于手脚冰凉的人多吃鸡心可以起到较好的缓解作用。
因鸡心里含有的胆固醇较高，所以患有高血压以及肥胖病的人群最好不要多吃，多吃宜血栓，不利于健康。
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