为什么睡得少会发胖
睡得少会发胖，首先，睡眠不足，会影响一个人的基本代谢率（一个人在休息的时间所消耗的能量）。其次是生热效应，睡得少的人，更懒得动，于是消耗的卡路里也比较少。
另一个重要的原因人体内的皮质醇的浓度的改变。睡眠不足，能使人体人泌更多的皮质醇-这是一种压力荷尔蒙-能刺激人的饥饿感。美国国家睡眠基金会说，那些每天睡六个半钟的女性，慢慢地睡眠不足会对她们的新陈代谢和身体健康产生很大的影响。
睡眠不足易导致：
阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物。降低生长激素浓度，生长激素能调节人体脂肪和肌肉的比例。会导致对胰岛素产生抵抗力，增加了患糖尿病的危险。
华少为什么胖了 华少回应发胖原因
作为《中国好声音》号称中国好舌头的华少，在决赛晚上，因为自己身上满屏的肉而上了热搜，华少为什么胖了，华少经历了什么，对于发福华少还俏皮回应了，现在就跟着小编一起来看看吧！
在2018年10月7日的晚上，《中国好声音》也拉上了序幕，但这天你或许不知道是谁得冠，但是你却知道朋友圈疯传的华少胖了，华少主持节目时被网友调侃：胖到没脖子，节目中，华少看上去脸圆圆的，身体也十分圆润，双下巴明显，显得颇为富态。照片中，华少手拿话筒，左手无名指上的戒指被圈出，并配上卡不卡？痛不？的文字俏皮可爱。对于自己发福遭到调侃，华少还俏皮配图回应发胖：不卡。所以你们还有什么想问我的吗？。
对于华少的发福，其经纪人向《一线》独家回应称：胖了十多斤。还透露：少爷还没放弃脱口秀，我们还在想办法搞(减肥)。有网友称期待他瘦回来，华少表示我在路上呢。
早在国庆期间就有看到华少在个人社交网站分享了自己在家日常，发表微博饭，还是我自己做的好吃！并附上了自己的照片与做饭的图片，看到华少肚子外挺，好几层的双下巴看来华少是在家吃了不少好料，看来华少在家没少吃。
这一期的《中国好声音》似乎没有原来的味道了，在第一季的时候例如平安，李代沫，丁丁，吴莫愁在音乐路上也是发展的不错，而现在的这季导师加上了谢霆锋之后，评论都开始了一边倒，都是各种吃吃吃，看来华少胖也有一部分是因为看到谢霆锋点评美食的时候忍不住动了口，一时间没有忍住了，看到这期不止谢霆锋讲美食，周杰伦甚至直接请学员吃火锅，看到宿涵等学员一个个发福，想必《中国好声音》台前幕后都在慢慢长肉，毕竟发福这种事不能一触即成，一定要日积月累才行。
为什么喝酒会发胖
因为喝酒会伤肝，让肝脏代谢脂肪的功能减退所以就会长胖。要想减肥一定要保护好肝脏，给肝脏提供正确足够的营养素（优质的蛋白质等），身体会很智能地正常吸收及代谢运作，让你越来越健康。给身体营养的最佳途径就是认真对待自己的一日三餐的饮食内容，定时定量（八分饱），对吃各种蔬菜水果及一定量的鱼，肉，蛋少吃或不吃油炸，煎烤及洋快餐，蛋糕，方便面等垃圾零食，多喝白开水，少喝酒（可适当少量喝点红酒），不要饮用碳酸饮料。有条件的可增加一点运动，但需要每天坚持大约半小时以上即可。
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