天天吃西兰花好吗|

天天吃西兰花好吗

每天吃西兰花是可以的，西兰花营养价值高，而且容易做菜，可以经常食用。

减肥天天吃西兰花好吗

不建议天天吃西兰花。

虽然西兰花的营养价值比较高，具有比较好的减肥作用，但是西兰花毕竟只是一种蔬菜，营养比较单一，而人体的健康，需要饮食的均衡，若是为了减肥只吃西兰花，那么对人体健康是不利的，很容易导致营养摄取不均衡，所以即使是为了减肥，也是不建议天天食用西兰花的。

减肥吃西兰花好吗

西兰花富含多种人体生长所需的营养素，其中维生素C的含量更是超过了西红柿和辣椒，并且被认为是天然的抗癌蔬菜，“蔬菜皇冠”。每100g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。西兰花所含的热量很低，而水分很多，因此食用西兰花既能增强饱腹感，对于减肥的人士还是糖尿病患者来说，都是很好的选择。所以吃西兰花是可以减肥的哦。

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