吸汁面藕的热量高吗|

吸汁面藕的热量高吗

吸汁面藕的热量不算太高，100克藕可以产生73千卡的热量，其大部分含量是水分，100克藕中含蛋白质1.9克，脂肪0.2克，碳水化合物16.4克。莲藕富含膳食纤维钙，铁，磷，维生素C，维生素K，维生素B6，还含有鞣酸，多酚类化合物，过氧化物酶等。莲藕中含有一定量的淀粉，常制成藕粉食用补充能量，莲藕常常为老幼妇孺、体弱多病者补充热量。

面藕热量高吗 面藕热量高不高

高，吸汁面藕的热量是比较高的。

吸汁面藕属于面食，面食属于碳水化合物，碳水化合物的热量较高，并且吸汁面藕会将汤汁吸入，热量就更高，一餐吸汁面藕热量在400大卡左右。

一顿吸汁面藕400大卡对于成年人是正常的，对于有减肥需求的人，则需要控制量的多少，由于吸汁面藕内含有淀粉，因此减肥时要少吃。和吸汁面藕同样属于碳水化合物的食物有：米饭、面条、包子等面食。

面藕热量高吗

面藕热量比较高。面藕热量为每100克大约含有372大卡，属于高热量食物。面藕是面食的一种，主要含有淀粉、蛋白质、葡萄糖等营养成分，碳水化合物含量较高，适量食用，可以补充人体需要的物质。

面藕热量高吗

面藕也叫做燕麦筋、素肥肠等，由于外表形似莲藕，所以叫做面藕，是山东的特产之一。面藕主要是用小麦、水、食盐作为原料共同加工制作而成。

市面上的面藕多半是晒干储存的，所以可以保存较长时间，烹饪前需要先用温水浸泡，直到面藕被泡软发开，可以用来炒、熬汤或者当作火锅、烧烤等食材。

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