人体每天喝多少水为标准|

人体每天喝多少水为标准

正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右，因为人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。

一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右。

每天喝多少水为科学饮水

中国营养学会推荐：每天至少要喝1500ml水。200ml的水杯，8杯就是1600ml。但我们不必拘泥于8杯水，天气热、运动出汗多或者是感冒发烧、不小心吃坏了东西拉肚子等情况，身体都失去了更多水分，我们就需要喝得更多。而且少量多次分散喝水，要比一次大量喝水更健康。

每天喝多少水合适

小孩子每天要喝水800毫升左右，成年人每天要喝水1200毫升左右。一个人每天喝多少水主要根据年龄、环境、活动等因素决定，成年人在高温环境下且体力劳动较多，每天最少要喝2500毫升的水。

每天喝多少水合适

水是体液的主要组成部分，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。

人体每天消耗的水分中，约有一半需要直接喝饮用水来补充，其他部分从食物中直接获得，少部分由体内碳水化合物分解而来。

干净、安全、健康的饮用水是最廉价最有效的保健品，一切细胞的新陈代谢都离不开水，让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。

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