良好的卫生习惯有哪些|

良好的卫生习惯有哪些

良好的卫生习惯有饮食卫生、饭前便后要洗手、注意口腔的清洁、多做运动、不随地吐痰、不乱扔垃圾、随手整理好用具和衣物等，良好的卫生习惯有很多，培养良好卫生习惯更有利于个人健康。每天洗澡的习惯。用毛刷将隐藏在手指甲、脚趾甲的赃物刷洗干净。面部清理和护理。平时多吃水果、蔬菜，多饮水；按时睡眠；避免紫外线照射。注意口腔的清洁。养成饭后刷牙的习惯；不吸烟、不过量喝酒、不喝浓茶，以防牙齿变黄。注意清除身体的异味。防治口臭，注意说话时，侧对别人的鼻腔；在参加公众活动前尽量不吃葱、蒜、韭菜、萝卜、臭豆腐等味道浓烈的食品。不要用手指挖鼻腔，擤鼻涕。饭前便后要洗手。

怎样培养良好的个人卫生习惯详细

养成良好的卫生习惯，应从日常小事做起，如不乱倒污水和剩饭剩菜，不向便器内乱丢渣物，不在门窗和墙壁上张贴、刻划及书写，不在工作场合吃东西，早晨起床后将卧具叠好放整齐，将垃圾装袋送到指定地点等。

注意营养均衡，饮食干净卫生，不吸烟，不喝酒，坚持运动，保证足够休息时间，以增强身体的抵抗力，打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。

讲究个人卫生，勤洗手，洗后用自备毛巾擦干或自然晾干，勤换衣，保持家具须常清洗擦抹，保持室内空气流通等。

出入公共场所要注意，不乱扔果皮、纸屑、烟蒂和垃圾，不随地吐痰、鼻涕，不随地大小便，大小便入池，不在公共场合大声喧哗，使用公共物品以后要清洗双手，患病期间减少出入公共场合等。

良好的卫生习惯体现在在时时处处，我们应从点点滴滴做起，它既关乎我们的身体健康，还体现我们的素质和教养。

良好的家风有哪些

良好的家风有互相帮助、团结与共、吃苦耐劳、不好逸恶劳、为集体着想、不自私自利等等。家风是一个家族代代相传沿袭下来的体现家族成员精神风貌、道德品质、审美格调和整体气质的家族文化风格。家风对家族的传承，民族的发展都起到重要影响。家风是一个家庭长期培育形成的一种文化和道德氛围，有一种强大的感染力量，是家庭伦理和家庭美德的集中体现。家风是家庭成员道德水平的集中体现。家风作为一种精神力量，它既能在思想道德上约束其成员，又能促使家庭成员在一种文明、和谐、健康、向上的氛围中不断发展。

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