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木瓜一天吃多少好|

木瓜一天吃多少好

木瓜从成分上来看,仅仅番木瓜碱对人体有一定的危害,其他成分的种类和含量都比较合理,从食物属性上看,木瓜属于温性水果,对人体也没有危害,不过这类水果不能大量食用,也不可长期的食用,建议每天食用量不超过500g,每次食用量不超过120g,食用一个礼拜之后停止食用2~3天,再开始食用。

木瓜一天吃多少好|

木瓜一天吃多少合适

一天吃半个木瓜,大约500克左右即可。

虽然木瓜的营养价值比较高,适量食用对人体健康具有帮助,但是木瓜中含有大量的番木瓜碱,而番木瓜碱对人体具有一定毒害性,食用过量不利于人体健康,因此建议一天食用半个木瓜,大约500克左右即可。

木瓜一天吃多少合适

木瓜一天食用不要超过一个。

木瓜中含有少量的番木瓜碱,这种物质具有微小的毒性,少量食用并不会对身体造成影响,但是食用过多,番木瓜碱在体内堆积太多没有及时排出,会引起身体不适。


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