橙子怎么吃才能减肥
原料：橙子1000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
主料：橙子1个、鸡蛋一个。
辅料：白糖一勺、红豆点缀。
做法
1. 将橙子顶部切开挖空，取果汁和少量果肉。
2. 橙汁中加入鸡蛋和砂糖，搅拌均匀。
3. 再倒入挖空的橙子中。
4. 盖上锅盖上锅大，中火隔水蒸10分钟。
5. 最后在蛋中浇上红豆粒。
橙子减肥怎么吃
日常减肥
早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈!
适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。
速效减肥
西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁
早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。
下午茶：鲜榨果汁一杯。
晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。
在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。
适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。
减肥橙子怎么吃
材料：橙子，番茄。
做法：
首先把橙子和番茄洗净去皮，切成小丁。
然后将榨汁机洗干净。
之后将番茄丁、橙子丁一起放入榨汁机中，加入适量水。
再启动榨汁机将其榨成汁。
最后用干净纱滤过后，倒入杯中即可。
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