什么水果促进消化|

什么水果促进消化

苹果、木瓜、香蕉等是可以促进消化的，因为其含有丰富的纤维素，苹果不仅能够美白排毒，还可以止泻，通便。苹果中所含的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便。所以当感觉胃不舒服时，可以在饭后半个小时吃一个苹果来帮助消化。促进消化选择吃木瓜也是很有效的，在饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的帮助。消化不良的人平时可以适量的吃些木瓜来缓解，但是不宜过量。

促进消化

蛇皮果的果肉鲜美，可以增加食欲，同时因为还含有比较多的果胶，所以可以很好的吸附我们胃肠的一些不好消化的物质，对提高消化能力也是有帮助的。

促进消化

蒸胡萝卜中含有大量的膳食纤维素以及维生素成分，其中膳食纤维素可以帮助促进人体肠胃蠕动，可以加速人体对于食物的吸收和消化，有利于人体排出体内的毒素以及废物，具有较好的促进消化作用。

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