500个开合跳消耗多少大卡
500个开合跳消耗100-150大卡，开合跳属于目前比较受欢迎的运动动作之一，而且减脂效果比较明显，开合跳的燃脂效果和慢跑差不多，对减肥和锻炼身体都有很好的辅助帮助。
如果饮食热量摄入较少的话，坚持跳一周开合跳可以减肥，但一周时间较短，可能瘦1-2斤左右，坚持的时间长一些，如一个月左右，每天锻炼30分钟-1小时左右的开合跳，或是慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操等运动项目，可以瘦5-10斤；但若是不控制饮食的话，每天做开合跳所消耗还不足以消耗饮食摄入的热量，可能没法减肥还会长胖。
跳绳500个消耗多少大卡
跳绳每千克体重每分钟消耗的热量为0.83大卡，以50千克体重，每分钟跳绳140个为例，跳绳500个大约消耗148卡路里的热量。跳绳消耗的卡路里具体需要根据跳绳的速度、次数、个人体质等多种因素决定。
跳绳500个消耗多少大卡
如果跳绳的速度快，人的心率比较快，燃烧的卡路里可能比148大卡多，如果低速跳那么消耗的热量可能会少于148大卡。
跳蝇是一种有氧运动，适量跳绳对身体有一定的益处，一般情况下，跳绳前20分钟内耗费的多半是身体的糖元，20分钟以后开始燃烧脂肪。
持续跳绳1小时左右，大约相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时消耗的热量。
300个开合跳消耗多少卡
大约23大卡，根据体重改变，这个大约是80kg的人以每分钟60个的速度做消耗的热量。
卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
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