龙眼和桂圆的区别，吃多了有什么好处？|

龙眼和桂圆的区别，吃多了有什么好处？

桂圆又叫龙眼，两者其实就是同一种东西。龙眼的果肉白色透明，桂圆的果肉经过晒干之后一般时干瘪的果肉，颜色也接近深褐色或者变黑。口感上也有一些差别。食用它可以帮助人们补充营养。

龙眼和桂圆的区别 龙眼和桂圆有什么区别

龙眼和桂圆的区别是：口味不同、果肉不同以及功效不同，龙眼和桂圆都是比较常见的水果，其实桂圆是龙眼加工后的产物。虽然它们外形比较相似，但实际上还是有很大的区别。

龙眼属于新鲜水果，是可以直接食用的，口感嫩滑与荔枝的的口感相似。吃起来鲜嫩多汁，味道可口，在冰箱冰镇以后口感更佳。而桂圆是龙眼晒干制成的，吃起来会有些甜腻。

龙眼的果肉适白色透明的，龙眼去了皮后可以看到果肉晶莹剔透，偏一点浆白色。而桂圆的果肉经过晒干后是比较干瘪的，颜色接近深褐色果肉比较小。

龙眼可安神，用于治疗失眠、健忘等。而由龙眼所制成的桂圆，不仅有很好的滋补功效，更有滋补美容、养脾胃的作用。在秋冬季节还可以将桂圆熬成汤，能很好的调养身体。

龙眼吃多了有什么好处和坏处

龙眼只有适量食用才有好处，吃多了的话只有坏处。

首先龙眼吃多了很容易引起胃肠不适现象，因为龙眼中的糖分含量较高，吃多了后很容易对胃肠粘膜造成刺激，而且任何食物吃多了，都有可能出现消化不良的情况。

其次龙眼吃多了还容易引起上火发生，因为龙眼的性质偏温，而且糖分较高，食用后可以产生较大热能，吃多了的话就很容易破坏机体的阴阳平衡，引起上火症状。

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