吃了一顿火锅胖了四斤怎么办
建议如下：
晚餐减少或不吃晚餐，早餐必须要吃。
不能吃膨化食品和油炸食品，禁止汽水以及其他碳酸饮料。
多喝纯净水和酸奶等有益肠道的饮品，食用绿色蔬菜和水果。
每天坚持运动，逐渐增加运动量，将有氧运动和无氧运动结合起来。
保持健康的生活习惯，提高身体素质。
一顿吃了一个榴莲怎么办
榴莲性热，一顿吃了一个榴莲可能会上火，而且榴莲富含蛋白质和糖分，热量也非常高，一顿吃了一个榴莲还可能会导致肥胖、增加消化负担。
因此建议可以先散散步、按摩一下腹部，消消食，避免消化不良；然后进行适当的运动，避免热量储存在体内导致发胖；如果出现了胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥等情况，可能是上火了，建议用莲子心、菊花等清热降火的食材泡茶饮用。
吃一顿火锅会长胖了5斤真的吗,吃火锅后怎样防止发胖
吃一顿火锅会长胖了5斤，防止吃火锅发胖的方法。
第一个妙招，吃完火锅之后大家可以多喝一些酸奶，因为酸奶会帮助你消化摄入的能量，也会缓解你胃部的压力。
第二个妙招，吃完火锅之后可以喝一些茶水或者是柠檬水，因为他们里面所含有的成分都能够促进胃肠分泌更多的消化液，加强肠胃的蠕动消化。
第三个妙招，吃完火锅之后多喝一些白开水，可以稀释一下肠胃内的油脂，另外还能够预防你第二天脸上长痘痘，预防你因为吃火锅上火。
第四个妙招，吃完火锅之后可以多吃一些水果，这些水果也能够促进肠胃的消化，帮助你消化掉那些高热量的东西。
第五个妙招，吃完火锅一个小时之后，建议大家马上动起来，通过运动来促进体内热量的消耗，你运动所消耗的热量大于你吃火锅的热量，就绝对胖不了了。
第六个妙招，大家在吃完火锅之后，可以喝一包酵素梅，酵素酶就是脂肪的天敌，一包酵素梅下去，保定你吃的那些火锅食材，都给拉了出来。
|吃了一顿火锅胖了四斤怎么办
一顿吃了一个榴莲怎么办 修法 吃一顿火锅会长胖了5斤真的吗 吃了一顿火锅胖了四斤怎么办 吃火锅后怎样防止发胖 榴莲 火锅