花生和红薯可以一起吃吗|

花生和红薯可以一起吃吗

红薯和花生能一起吃,不相克的。但是这两样东西含糖量都很高，建议不要多吃，有糖尿病的就更不要多吃了。另外红薯花生和鸡蛋不要一起吃，会造成积食。花生含有十分丰富的营养成份，甚至有说三粒花生就相当于一颗鸡蛋的营养成份，虽说对此说法我们无从考证，但是可从一定层面证明花生的营养。红薯，即地瓜，其中含有丰富的纤维素，多吃有助于畅通肠道。总之花生与红薯均属于有助于人体健康的食物。

红薯和花生可以一起吃吗

可以。

红薯味甘性平，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体健康具有一定好处，而花生味甘性平，入脾、肺，含有大量的维生素、纤维素、脂肪、蛋白质以及多种矿物化合物，这两者的性质以及营养成分之间并没有相克的地方，所以红薯和花生是可以一起吃的。

早上吃红薯可以和花生一起吃吗

不建议食用。

人体经过了一早上的消化之后，身体里面的很多食物已经被代谢，需要及时补充营养，虽然说红薯和花生的营养价值都比较高，但是红薯和花生中含有较高的纤维素成分，而人体在空腹状态下食用过量容易加重其胃肠道负担，从而可能会对人体健康造成威胁，所以一般是不建议早上吃红薯和花生的。

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