沙田柚一天吃多少适宜
200-350克左右。
虽然沙田柚的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，所以沙田柚也是不宜多吃的。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此对于一般人群来说，建议一天吃200-350克沙田柚就可以了，或者也可以搭配其它的水果一起吃，这样营养价值也会更高一些。
沙田柚一天吃多少适宜
沙田柚一天吃2—3瓣，大约100克为宜。
沙田柚性味寒凉，味道较甜，不知不觉容易吃多，如一次性吃半个或一个，可能会加重身体内部的寒气，刺激肠胃，引发身体各种不适症状，建议每日食用沙田柚要注意控制好量，避免短时间内大量食用。
石榴一天吃多少适宜
1个。
石榴中富含维生素，蛋白质，有机酸，矿物质等多种营养物质，但不宜多吃，一天1个为宜。石榴性温，吃多了容易导致上火、便秘等情况。且需要注意不可空腹食用石榴，因为石榴中含有大量有机酸，空腹食用会刺激胃粘膜。
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