枸杞吃了坏处和好处,盘点吃枸杞的好处和坏处| - 寺庙

枸杞吃了坏处和好处,盘点吃枸杞的好处和坏处

吃枸杞的好处

枸杞吃了坏处和好处,盘点吃枸杞的好处和坏处|

（1）美白皮肤美容养颜，防衰老，女士常饮枸杞泡茶能够具有美白皮肤美容养颜的作用枸杞子中的维他命C成分比橘子高，β-胡罗卜素成分比红萝卜高，铁成分比牛扒还高。纯天然的β胡罗卜素能抗衰老、防癌及防止光照皮肤损害。

（2）补肾壮阳，冬常服枸杞泡茶喝能丰富气正，补血补气。枸杞子所具有的补肾壮阳作用令欧洲人乐不可支，聪明的美国店家都称枸杞子为“新鲜水果万艾可”。

吃枸杞的坏处

（1）阳虚群体吃枸杞易上火，在夏天的情况下，也有阴虚体质的人应当留意枸杞子的使用量，由于枸杞子性甘，柔和，使用量过多能导致容易上火，尤其是直接生吃时更应降低使用量。

（2）过多服用问题多，枸杞合适体质虚寒、抵抗力差的人服食。但服食全过程，一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效，枸杞含甜菜碱、碳水化合物、胡罗卜素、维生素b2BC、钙、磷、铁等成份。对身体健康有益，可是要留意掌握使用量。过多服用枸杞会让人容易上火、出鼻血、乃至导致眼睛发红胀难受等。

枸杞直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

枸杞性味甘平，入肝肾二经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症，尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。

但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

长期喝枸杞水的好处主要包括增强自身的抵抗力、改善贫血等，其中含有大量的维生素以及氨基酸等物质，对美容养颜也有较好的帮助，也可以用于抑制肿瘤细胞的生长，同时可以起到滋阴补肾、抗氧化的功效，适用于患有高血压、动脉硬化以及癌症等人群。

但是需要注意脾虚泄泻的人群以及外感实热的人群不适宜喝枸杞，避免出现病情加重的现象，而一次性喝太多比较容易出现上火的现象。

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