孩子喜欢吃的食物,这种食物尽量不要给孩子吃|

孩子喜欢吃的食物,这种食物尽量不要给孩子吃

孩子最喜欢的食物之一，就是炸薯条，配着番茄酱一起食用。炸薯条属于是油炸食品，对人体很不健康。因为这些食物通过高温油炸，会生成过氧化脂质，这种物质会影响孩子的大脑发育。此外，油炸食品经过高温处理，会破会食物本身的营养。所以给孩子做食物，最好选择蒸煮的方式。此外油炸食品中炸油条，最好不要给孩子吃。因为油条中含有铝的成分，对人体非常有害。

60克蛋白质是多少食物,要给孩子吃得营养健康

每天只需要60克的蛋白质就足够了，大概是一个鸡蛋的重量。

平日里的食物已经提供了足够的蛋白质，不需要进行额外的补充，只有一些特殊人群，因为身体需要，可以补充蛋白质。

但如果吃太多蛋白质食物反而会出现蛋白质过量的问题，因为过多的蛋白质会给肝脏代谢产生一定的负担，对身体造成不利影响。

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