如何提升胆量
尽量避免联想:胆小的人总是喜欢胡思乱想,自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例,胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的,但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里,独处的时候就会不断联想。
要学会自我调节:胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人,遇到事情要自我安慰,富有阿Q精神,要自己给自己好的心理暗示,让自己知道没什么大不了的,心里有安慰了,就不害怕了。
不断尝试,积累丰富阅历:胆小的人往往伴随怕事,要想锻炼胆量,就勇敢地走出去,多交交朋友,多在社会上面走走,见过世面后自然就胆子大了,胆子大了就什么也不害怕了。
增加自信心:自信是提高胆量的最根本方法,如果你足够自信,甚至到了自恋的地步,那么你肯定不是一个胆小的人,而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多,最常见就是坚持照镜子,面对镜子中自己不断鼓舞,提升胆量。
如何提升自己的口才和胆量
提升自己的口才和胆量的方法如下:
锻练口齿,多念报纸,每天一小时,每一张报纸念一遍,不放弃任何一个版面,包括广告板块;
培养逻辑思维能力,学会把报纸上大段的新闻缩减成一个概要,提取内容的主干;
多与人沟通,尤其是辩论,在实践中提高表达能力;
做一个好听众:当一个好听众也是一种技巧。聆听对方谈话时,并非默默无声地听,是必须注视说话者,表示出自己对对方所说的话题很有兴趣;
阅览书籍,掌握知识,掌握多方面知识内容是提高口才的大前提;
参加活动,寻找机会,只要是聚集人群,有语言思想交流气氛活跃的活动都可以参加,这种形式不同于自我的书本朗读训练,对自身应对心里、现场掌控能力等是很好的锻炼和提高。
如何锻炼孩子的胆量
鼓励孩子独立做事,例如自己去超市买东西,去帮父母买瓶醋之类的事情。父母可以跟在孩子身后,但是不要被孩子发现,孩子通过跟陌生人的沟通,可以渐渐锻炼出孩子的胆量。
多带孩子参加户外活动。孩子参加户外活动可以认识新的小伙伴,也可以开阔孩子的视野,对于锻炼孩子的胆量有着很好的辅助作用。
父母要理解孩子,不要一味打压孩子,骂孩子。家长如果一直打骂孩子,会给孩子带来负面情绪,孩子会更加缺失安全感,做事情畏手畏脚。
鼓励孩子上课积极发言。孩子上课的时候积极发言,可以让孩子主动参与到课堂中去,也可以增加孩子的存在感,答对问题之后,孩子会变得更加自信。孩子有了自信之后,胆量也会慢慢变大。
家长以身作则。家长遇到困难的时候,要学会迎难而上,给孩子做好榜样,如果家长都畏首畏尾的话,孩子也就会受到家长的影响,胆量也就无法提升了。
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