红豆薏米和黄豆打豆浆是什么效果|

红豆薏米和黄豆打豆浆是什么效果

红豆、薏米、黄豆一起打豆浆的效果：

红豆含有丰富的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命、皂素，有清心养神、健脾益肾功效。

薏米又叫薏米仁，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉味甘，具有利水、健脾、除痹、清热的功效。

黄豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。

这三者一起打豆浆，打出的豆浆味道醇厚，并且对身体有很大的滋补作用。

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