高海拔地区需要注意什么| - 寺庙

高海拔地区需要注意什么

高海拔地区的氧气比较稀薄，可以随身携带氧气罐，避免出现缺氧的现象;同时也要减少洗头，洗澡的次数，避免伤风感冒;最好带上太阳帽和墨镜，因为高原地区紫外线强烈，直接照射对皮肤伤害较大。

高海拔地区需要注意什么| 高海拔地区注意事项

高海拔地区地势高，气压低，氧气稀薄，一般人去那边可能会缺氧，也就是所谓的高原反应。高血压，严重贫血的人，不要盲目进入高海拔地区。同时要向去过的人咨询相关情况和上网查看注意事项。

不常住在高海拔地区的人，去之前一定要对自己身体状况进行充分的了解，最好做个严格的体检。从没有去过高海拔地区的人出发前注意休息，保证充足的睡眠。在高海拔地区尽量减少洗头，洗澡的次数，避免伤风感冒。

高海拔地区空气稀，紫外线强烈，直接照射对皮肤伤害大，长时间呆在户外一定要戴太阳帽和墨镜。晚上室内注意通风，保持空气流动。多饮水，尽量不要饮酒，不要剧烈运动。

高海拔地区湿度低，光照强，适合种多种竹子，如：玉山竹，毛竹，箭竹，牡竹等;也可以种易存活的灌木类，如：冷杉，樟树，高山松;也可种植一些稀贵药材：如牛膝，党参，冬花，云木香等。

高海拔地区适合种植的东西

高海拔地区适合种多种竹子，如：玉山竹，毛竹，箭竹，牡竹，唐竹等。高海拔地区竹子坚硬，不容易长蛀虫，可用于建房。同时也是“国宝”大熊猫喜爱的食物。这些高山型竹子，一般种植在在海拔1800米到3600米之间。

高海拔地区适合可以种易存活的灌木类，如：冷杉，樟树，高山松。它们有较强的耐阴性，能适应很冷的气候，利于越冬，常大片生长在高纬度到低纬度的高山阴坡和半阴坡里。

高海拔地区也可以种植一些稀贵的药材，如牛膝，党参，冬花，云木香，川乌等。这些药材对环境要求极其严格，只有在光照大，气压低，紫外线强的高海拔地区种植才能拥有昂贵的药用价值。

因为对于不适应高海拔地区生活的人来说，刚到高海拔地区容易引起高原反应，而在高原上洗澡会消耗更多的氧气量，即使一开始没有高原反应，但洗澡之后，血液循环加快，身体供氧量也会随之增加，造成高原反应的机率也就会变大。

一般来说，海拔高度在3000米左右时，才可能会受到高海拔带来的气压差、含氧量少、空气干燥等影响而产生高原反应。

西藏是全国海拔最高的地区，平均海拔在4000米以上，有 “世界屋脊”之称。

初到高海拔地区应缓慢行走，避免剧烈活动，减少身体的耗氧量。

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