55岁的女人吃叶酸有好处吗|

55岁的女人吃叶酸有好处吗

可以改善记忆力，叶酸可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有益智的作用。

预防高血压和动脉硬化，叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，与叶酸可以软化血管有关。如果长期叶酸服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加。预防癌症的发生。叶酸是天然抗癌维生素，可以增强机体的抵抗力，预防癌症的发生。

吃叶酸的好处 吃叶酸的好处有哪些

叶酸可以维持人体正常代谢，还能预防贫血，可以促进体内血液血红细胞的再生，增强人的造血功能。其次，叶酸还能预防胎儿畸形，女性备孕期间和怀孕初期服用叶酸，可以提高身体素质，降低胎儿畸形的发生。

此外，叶酸还具有降低神经管缺陷，促进胎盘发育，预防心血管疾病等作用。

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