牛窝骨脂肪含量高吗|

牛窝骨脂肪含量高吗

牛窝骨脂肪含量不低，但也不是特别高。中等。牛窝骨是肥肉，牛窝骨是牛后腿的膝盖部位，软筋比较多，吃起来软脆有嚼劲，并含有丰富的胶原蛋白，钙和蛋白质。

牛只有四个牛窝骨，所以炖上一锅窝骨筋吃，就需要两三头牛的牛窝骨，窝骨筋与牛蹄筋相比，没有牛蹄筋那么有韧性不好嚼，但是价钱确实牛蹄筋的一半都不到特别美好，窝骨筋跟牛腩或是牛肉相比又没有那么多的纤维，所以口感弹牙劲道，而且虽然看起来白白的但是并不油腻，吃起来也没有牛蹄筋那股子膻气味。

瓜子脂肪含量高吗 瓜子脂肪含量高不高

葵花籽:约49.9克/每100克、西瓜子:约44.80克/每100克、南瓜子:约48.10克/每100克。瓜子的脂肪含量的确很高。

虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%，无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用，对身体有益。瓜子含有20%~30%的蛋白质，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜和膳食纤维等许多重要的营养成分。

核桃脂肪含量高吗 核桃脂肪含量高不高

核桃的脂肪含量比较高，因为每50克核桃中含有31克左右的脂肪。但是核桃里面的脂肪都是一些植物脂肪，吃了之后不容易长胖。

这种脂肪也是人体所需要的，可以补充身体所需的能量，减轻虚弱的症状，同时也起到补脑的作用，可以让智力更加发达。

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