吃核桃上火怎么办|

吃核桃上火怎么办

吃核桃容易上火的人，在吃前吃后都应该少吃辣椒，油炸食品等易上火的东西，吃完核桃5分钟后喝点白开水，搭配一些清凉下火的水果食用也行，而且不要大量食用核桃。

如果吃了核桃已经上火，应该停止吃核桃，可以多喝水或者喝点蜂蜜水来排除体内火气，平时的饮食中多吃水果，多饮水，少吃辛辣食物。

吃核桃上火吗

合理适量的吃核桃是不会上火的。核桃性平温，味甘微苦，微涩，可以去肾、肺、大肠经，吃核桃可以破血祛瘀，润燥滑肠，补脑健体，还有改善便秘的效果。核桃吃多了不仅易上火，难消化，核桃中的脂肪含量大，虽然不饱和脂肪酸多，但如果不及时消化吸收，易在体内堆积，引发肥胖，一般每天吃4-5个即可，上午下午都可以吃，晚上最好不要吃。

核桃吃几个上火吗

核桃吃几个不会上火。核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。吃几个不会上火的，但不要过量。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

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