吃煮鸡蛋和黄瓜能减肥吗|

吃煮鸡蛋和黄瓜能减肥吗

想要快速有效的成功减肥，那么使用这款快速减肥法一定没错，不但能补充营养，还能达到有效甩脂的效果，鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，可以补充人体所需的钙质和高蛋白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养，还能降低糖类物质的分泌，完美的促进脂肪分解。

黄瓜鸡蛋减肥法是一种非常简单的饮食瘦身法，在一个月或是一个礼拜内坚持吃黄瓜鸡蛋所做的食物或是生吃，可以达到轻松瘦身的目标，两种都是瘦身效果良好的食物，所以搭配在一起的效果更是非凡呢，一个礼拜坚持吃这两种食物搭配蜂蜜水的话，瘦10斤是完全没有一点问题的，基数越大瘦的越多。

鸡蛋和黄瓜能减肥吗

黄瓜鸡蛋具有一定的减肥效果。黄瓜的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;防酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒;降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人及黄瓜代替。减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体;

黄瓜炒鸡蛋制作步骤：

将黄瓜洗净，去蒂，劈为两半，斜刀切成片;

鸡蛋磕入碗内打散;

炒锅放火上，加入猪油20克，热后先将蛋液倒入炒熟;

推至锅边，加入猪油，下葱末炝锅;

投入黄瓜片，同鸡蛋一起炒匀，烹入料酒，加少许水;

最后放入精盐、味精、勾芡，出锅装盘即成。

黄瓜和鸡蛋能一起吃吗

黄瓜是一种常见蔬菜，鸡蛋则是家庭必备百搭食品，这两者是会经常碰到的。那么，黄瓜和鸡蛋能一起吃吗？接下来就随小编一起去了解看看。

就营养成分而言，黄瓜和鸡蛋并没有相克的成分，所以是能一起吃的，常见的有黄瓜炒鸡蛋，它不仅味道，而且具有较高的营养价值。据了解，黄瓜和鸡蛋搭配，它们的营养还能互补，并且有促进消化和吸收的作用。

黄瓜+菠萝蜜（）：黄瓜和菠萝蜜一起吃并不会危害身体，但黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种成分会破坏菠萝蜜中的维生素c，从而降低食物的营养价值，所以两者不建议一起吃；

黄瓜+香椿（）：与菠萝蜜一样，香椿含有丰富的维生素c，而黄瓜中含有一种维生素c分解酶，如果两者一起吃，不利于人体吸收维生素c；

黄瓜+花生黄瓜（）：花生性平，黄瓜性寒，两者一起吃的话，很容易加强滑利性，对于肠胃不好的人来说，非常容易发生腹泻；

黄瓜+西红柿（）：西红柿含有丰富的维生素c，而黄瓜中含有维生素分解酶，如果两者一起吃，很容易降低西红柿本来的营养价值。

鸡蛋是一种常见又营养的食物，它经常会与其它食物一起搭配，从而做出了一道道美食。一般来说，吃鸡蛋是没有什么禁忌的，适合各种人群食用，但是有些食物营养成分与鸡蛋是相克的，它们分别是兔肉，甲鱼，柿子，红薯，豆奶，牛奶，一旦同食会有害身体健康【查看更多】

小结：看完全文，大家知道了吧，黄瓜和鸡蛋是可以一起吃的，而且两者搭配味道不错，并且营养能互补，有兴趣的朋友不妨试试黄瓜炒鸡蛋。而在吃黄瓜和鸡蛋时，大家要注意有些食物是不同一起吃的，否则有害身体健康。

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