只吃蔬菜不吃水果可以吗|

只吃蔬菜不吃水果可以吗

不可以，首先定义一下范围，狭义的水果是不包含黄瓜、土豆、胡萝卜、烹饪用番茄等植物产品的，后者一般在中国被看作蔬菜。水果通常是指平时用作副食品的多汁甜味果实，像西瓜、苹果、梨之类。用水果代替蔬菜是不可以的，水果营养不均衡，含糖太多，除VC外的其他营养成分太少，尤其是纤维素太少。蔬菜在饮食中占到1/2-1/3的比例，如果吃这么多水果会对血糖调节造成很大的冲击。人毕竟不是猴子，这都分开上千万年了，早就回不去了。果糖含量多的水果GI数字比较低，因为GI测的是葡萄糖而不是果糖。但GI不是健康食品的唯一标准，果糖比葡萄糖和蔗糖更不健康，不但热量一样多，吃得太多还可能会引起胰岛素耐受。

毓婷只吃一颗可以吗

毓婷只吃一粒是不行的，必须用2粒才能达到避孕效果。

毓婷即左炔诺孕酮片，是一种常用的口服紧急避孕药。当采用其它手段如避孕套，体外射精失败时或未采用事前避孕手段时，口服毓婷可以起到紧急避孕的效果

指导意见：

在没有防护的性生活或避孕失败后72小时（三天）内服用毓婷一片（0.75mg），12小时后再服用一片（总量为1.5mg）或者服用两片（0.75mg）。都是可以的，月经不来也有很多原因的，测试一下是否怀孕。

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