如何养成积极主动的习惯|

如何养成积极主动的习惯

要能控制自己的情绪，避免不良情绪阻碍我们积极主动的脚步。尽管每天从事紧张的工作，有时候会身心疲惫，但是积极的情绪会让我们面对工作的困难，从容解决。

必须坚定自己主动的思想，并付诸行动，直到思想能控制大脑，让主动成为一种自觉。

在日常的工作中锻炼，日复一日主动就会融入我们的血液。主动工作的意识就会不自觉的体现在行动中。

在有助于成功的所有因素中，主动的工作总是最有效的。即便有过人的才干，如果不主动采取任何有价值的实际行动，最终也会一事无成。在工作中养成主动的习惯，把主动的意识融入到骨子。

如何养成体育锻炼习惯

最经常用的就是目标法，就是确定一个目标，在一端时间内实现，比如先从小目标开始，坚持锻炼一个星期，改变是最难的，不断的改变会让自己变的习惯，所以坚持体育锻炼从迈出第一个星期开始。

要养成体育锻炼的习惯，最好能强制一个时间段，比如晚上或早上的某一个时段，比如20：00-21：00，在这个时段内放下手中的大部分事情和抵御一般情况，这个时间段最重要的事情就是锻炼了，时间久了就会成为一种习惯，觉得这个时间段不锻炼，身体都有点难受。

要养成坚持体育锻炼的习惯，如果能有小伙伴互相监督，那么坚持下来的可能性就大大提高，很多时候大家不是不想锻炼，而是缺少那个叫你一起锻炼的人，如果有伴，在锻炼的时候可以聊聊天也是很不错的方式，这样就不会觉得锻炼太过无聊而放弃。

还有一些人可能自觉性太差，那么可以考虑自己去上一些体育锻炼班，这种花了钱的，估计很多人会坚持久一些，而且有教练协助，可能更能开发出自己锻炼的热情。

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