来大姨妈了可以化妆吗| - 寺庙

来大姨妈了可以化妆吗

建议经期最好不要化妆，但是如果因为各种的原因必须化妆的话，都应该以适量的淡妆即可，不要浓妆艳抹。同时要注意化妆的同时也要挑选一些高保湿、紧肤的护肤品，保持肌肤的基本保湿保养。

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日常和经期的时候都要多喝开水，保证每天的喝水量在8杯左右，促进体内的新陈代谢，保持好肌肤的清洁。月经期间还应该多吃一些含镁、维生素B的食品，做一些适量的有氧运动，可以保持心情更好，经期的情绪容易受到波动，不良的情绪会让肌肤问题更差。

经期的时候除了做好基础的护肤之外，更要注意不要在太阳底下晒，因为阳光中的紫外线会对皮肤形成色素沉着的问题，经期的时候肌肤状态不佳，更容易色素沉积，所以一定要较平常更加的注意防护的工作，外出要做好防晒的工作。

女人在这个时候，不论是心理还是身体都是最脆弱的

所以用心去呵护她

生活细节方面：不要让她接触冷水

不要太劳累

保持充足的睡眠

多吃清淡的食品（这时应该吃易消化的，补充营养是在月经来前一两个星期补充吸收最好）

保持好的心情

更和重要的是你心里的关心，可以让她靠着你的肩膀看电视，对她说一些温柔体贴的话。总之，要让她感受到你的关心，感受到你对她的疼惜

你女朋友有这样一个温柔体贴的男友，一定会觉得很幸福。

来大姨妈第一天不可以游泳。女性在月经期间是不能够游泳的，在月经期每天都有流血，而且宫口处于开放状态，游泳池里面的水并不是特别的卫生，如果经期下泳池游泳，可能会把游泳池里面的细菌带入到宫腔内，很容易导致妇科炎症。

另外，女性排出的月经血也会把泳池污染，不管是对自己还是对泳池里面的其他成员，都是不好的，所以在月经期间不能够游泳，同房也不行，这些情况都会增加感染的风险。经期主要还是要注意会阴部的卫生，每天要定期的清洗，等月经完全干净才可以去游泳。

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