桑叶如何晒干|

桑叶如何晒干

采来的桑叶，用清水洗洗，控干水，直接拿到太阳下晒干就可以了。最卫生的方法，是蒸熟以后晾晒。

把采来的桑叶洗干净，控水。锅内放水，把桑叶放到篦子上。大火烧水。3分钟，桑叶就熟了，放到筐子里，拿到室外太阳下暴晒，或者阴凉处摊开，晾干储存就可以了。

霜降以后，选择比较晴朗的天气，现在的天气预报可以预报一周的，可以多关注，最近几天晴好，便于晾晒桑叶。一次尽量多采一点，晾晒也值得。

桑叶可以直接晒干泡茶吗

桑叶可以直接晒干泡茶，新鲜的桑叶，最好选择鲜嫩的桑树芽叶，建议早晚太阳不大的时间采摘，一般选择芽尖后2－3张叶即可，如果选得太老的叶，吃起来没有口感，还败了吃兴。鲜嫩的桑叶可以当青菜直接炒着吃，也可以做成肉丝上汤吃。桑叶有清热解毒、美容袪班、降“三高”等多种好处，时不时吃上一顿，可以清清热，实在是一件美事。

桑叶直接晒干泡茶喝吗

桑叶可以直接晒干泡茶喝，桑叶茶中含大量对人体有益的营养物质和丰富的功能性保健成分，尤以K、Ca、Mg含量和总糖、氨基酸、酚性物含量较高，特别是Ca高出茶叶6倍之多。

桑叶叶面较薄，水浸出物较多，比茶叶易溶解出有效成分，有利于人体的吸收。日本人称桑叶茶为长寿茶，有“人参为热补，桑叶为清补”之说。桑叶中含有人体所需的17种氨基酸。平时人们可用桑叶泡水服用，对于三高人群来说是一种非常好的日常饮品。

桑叶茶适宜糖耐量异常人群、轻型糖尿病人群、2型糖尿病及糖尿病高危人群、1型糖尿病的辅助治疗、糖尿病合并高血脂症、糖尿病神经病变及并发症、心脑血管病人群的辅助治疗，更具正常人群的养生保健功能。

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