糖尿病人怎么吃橘子好|

糖尿病人怎么吃橘子好

取新鲜橘子两个。

将橘子去皮，去籽，掰成小瓣，将橘子肉放入榨汁机中榨成橘子汁饮用即可。

经常喝橘子汁，可以降脂，降压，防治糖尿病合并视网膜出血等并发症。

糖尿病人一天吃多少橘子好

橘子的糖分是比较高的，含有丰富的维生素c、胡萝卜素、糖分等成分物质，完全成熟的橘子含糖量高达12，属于较高糖分的水果，应控制好食用量，以免造成血糖升高，对身体不利的影响。

一般对于糖尿病患者来说，在血糖稳定的时候，建议一天吃一个或者半个左右的橘子，用来满足自身营养需求即可。

糖尿病人吃橘子的好处

橘子含有丰富的维生素C，柠檬酸，果胶，芦丁等物质，这些物质对糖尿病视网膜出血有较好的防治作用。

此外，吃橘子对防治糖尿病合并高脂血症，心脏病，冠状动脉硬化，高血压也有一定的功效。

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