青芒是寒性还是上火|

青芒是寒性还是上火

青芒并不是寒性的，青芒属于凉性水果，所以不宜食用过多。吃青芒一般不会直接造成身体上火，但青芒含糖分是比较高的，若是糖分在进入体内后没有及时的分解，可能会造成身体上火。

青芒的功效与禁忌

青芒具有降低血脂、血压，养颜美容，润肠通便之功效。

青芒富含大量的维生素，矿物质，纤维素，具有保护心脑血管，净化血液，促进血液流动，软化血管，防止动脉硬化的作用。

有过敏性疾病的人不宜食用青芒。

笋是寒性还是温性

笋是寒性。笋是性质寒凉的食物。因为笋中含有丰富的蛋白质，氨基酸和维生素等营养成分，所以，笋的营养价值是极高的。笋可以吃但要适量，笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。

笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素BBC，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多，而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。

笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

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