孕妈吃无花果对胎儿有什么好处 孕妇能吃无花果吗
孕妇能吃无花果吗 孕妈吃无花果对胎儿有什么好处作为孕妈妈，只要知道吃什么能够对宝宝有利，她们就千方百计地想弄来吃进肚子里，希望对宝宝的生长发育有好处。哪怕她自己并不喜欢那种味道，但只要是宝宝生长发育需要，她们也就不会排斥那种食物，相反地还慢慢会适应或者喜欢上那种食物。
今天菁菁突然打电话跟我聊天叙旧，说了好久电话，她说外地一个亲戚寄了好多无花果给她，她想吃而又不敢吃，想知道孕妇究竟可不可以吃无花果。
今天中午说到无花果，就给我一种很熟悉也很亲切的感觉。记得小时候，父亲就在我们屋前种了两棵无花果树。无花果树叶子很茂盛，院子里的小朋友经常会围着这两棵树玩耍。虽然树不高，甚至可以说比较矮，但它们还是努力地结了许多果子。
那时候，我并不知道无花果是可以吃的。果子成熟了，父亲摘下几个无花果放在我手里让我吃。我洗也没洗就往嘴里扔，只感觉成熟的鲜无花果软软的，甜但不是很甜，带着一股特别的果香味。虽然时间过去很多年了，我仍然记得带着满满父爱的无花果的香甜味道。
那么，孕妇可以吃无花果吗？
孕妇是可以吃无花果的。因为无花果含有非常丰富的柠檬酸、苹果酸、蛋白酶、水解酶和多种脂类营养素等，可以帮助孕妈妈润肠通便、助消化、促食欲、治痔疮等，还对孕妈妈和宝宝的皮肤有好处哦。同时，对预防妊高症和缓解阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等有良好的功效，有助孕妈健康和胎儿的发育。
孕妇吃无花果有什么好处
无花果不仅营养价值非常高，且性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效。
可以补钙，无花果是除乳制品外，非常好的食物补钙的来源，一杯无花果能提供一天所需钙的1/4。无花果所含的钾、磷、钙对孕妇的牙齿非常有益。
1杯干无花果含有高达5克的纤维素，能够预防孕期便秘，预防便秘的同时还有效的预防孕期痔疮。
有助于预防孕妇缺铁性贫血。孕期准妈妈的血容量增加，对铁的需求量大幅增加。无花果是摄取铁的很好的来源，1杯熟无花果含有3毫克铁，约占人体每日建议摄入量的10%。
1杯无花果能够提供23微克维生素K，维生素K能够促进血液凝结和骨质的形成。
孕妇吃无花果有什么好处
怀孕期间体质是阴虚燥热，因此容易大便干结，出现便秘的症状，但是怀孕期间又不能食用一些寒凉的食物通便，无花果中含有的果胶可以润滑肠道，具有润肠的作用，适量的纤维素又能促进肠道蠕动，有通便的作用，因此无花果有润肠通便的作用。
怀孕期间，消化功能减弱，容易出现消化不良，而无花果中含有的的苹果酸、柠檬酸可以促进胃酸的分泌，加强消化功能，还含有脂肪酶、水解酶和蛋白酶，可以促进食物的分解，有助于消化。
无花果是一种钾离子含量远远高与钠离子含量的水果，食用无花果可以促进引起血压升高的钠离子的排出，因此有降压的作用；而脂肪酶可以分解血脂，降低血液中脂肪含量，因此食用无花果可以降压降脂。
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