雾霾该怎么预防|

雾霾该怎么预防

雾霾可以从以下几个方面预防：保持室内优质空气，可以摆放一些绿色植物，吸收室内二氧化碳并释放氧气,以起到净化空气、保持湿度的作用。雾霾天气，避免开窗通风。确实需要开窗透气时，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。当地面存有较多灰尘时，要清洁地面，减少室内的污染源，同时使用加湿器等，以增加室内空气湿度。不要滞留垃圾，避免细菌的滋生。

怎样预防雾霾

1，外出戴口罩。如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

2，饮食清淡多喝水。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

3，雾霾天气少开窗。很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

4，适量补充维生素D。这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

人类怎样预防雾霾

人类预防雾霾的方法有：

避免外出和晨练，有很多老年人都喜欢外出晨练，但是早上是雾霾最严重的时候，如果在雾霾天外出晨练，会对身体造成严重的危害。

关好门窗，一般天气晴朗的日子都会把门窗打开通风透气，希望能保持整间屋子的空气畅通，但是在雾霾天气就不能打开门窗，要不然会导致雾霾进入家中，自己或家人吸进有害气体，对身体健康造成影响。

勤洗手洗脸，外出以后，一般脸上和手上都会粘有一些雾霾的灰尘在上面，通过洗脸洗手可以达到清理的效果。

出门戴口罩，遇到雾霾天气口罩可能是最好的防护工具，能有效的把雾霾隔绝在呼吸系统之外，但是记住口罩也要及时更换，戴时间长了也会影响健康。

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