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自己在家怎么学跳舞|

自己在家怎么学跳舞

零基础一般是不建议在家学习跳舞的,否则会影响后期跳舞习惯,或者跳舞的时候可以从最简单的舞蹈训练开始,做高抬腿和仰卧起坐等锻炼腿部、腰部力量,提高柔韧度后再观看一些专业的舞蹈视频,跟着分解动作一步步学习,这样能在跳舞的同时也不会伤到自己。

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若是有一定的舞蹈基础,想要学习某一个女团舞或者是某一类型的舞蹈,在将身体活动开的情况下,同样可以上网搜索该舞蹈,最好是有分解视频的,一个动作一个动作进行练习就可以了。

怎么学跳舞初学者,学跳舞方法

练软度。想要舞蹈跳得好,软度非常重要。踢腿、下腰、开胯等等相关练习哪一项都不能落下。但是在练软度的过程中,不能着急,否则可能发生韧带拉伤。如果是孩子进步可能快一些,成人刚起步,千万不能心急。

练气息。跳舞的时候呼吸的正确运用十分重要。可以通过一些小组合进行相关训练,如沉、含、提等等。因为小组合中的音乐相对来说节奏比较好掌握,较为舒缓,适合初学者。

把杆训练必不可少。镜子更是必不可少的,因为通过镜子你可直观的发现自己的动作够不够优美。把杆训练对于初学者是必须的。因为初学者对于一些动作是不能完成的,如踢前腿。要从压腿开始练习。

动作一定要规范。就拿站位来说,吸气、收腹、提臀,两腿夹紧,学习过程中,动作做规范非常重要。因为前期学的动作,和以后要学习的内容都是存在联系的。比如踢后腿,就在为以后做倒踢紫金冠做准备。如果刚开始踢腿就是歪的,那么倒踢紫金冠这个动作是不可能完成的。

做动作一定要轻盈、轻快,不要拖泥带水。即使你学的是民族舞,动作也一定要到位,不能动作之间含含糊糊,分不清楚。想踢腿、瘦腿这些动作更要轻快、迅速。出现啪啪的落地声绝对是不行的。

眼神的使用很重要。一般的原则就是眼随手动,眼睛看着观众。眼睛的运动在舞蹈中至关重要。灵动的眼神会让你的动作更加生动。作为初学者,可以对着镜子多做练习,时间久了,就会成为你表现感情不可缺少的一部分了。

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应该先练舞蹈基本功,形体,体能等。

表情、节奏感、脚背、基本功。

所有的舞种软开度都是必备的。

再就是每个舞种的技巧不一样,里面包括很多比如芭蕾,中国舞和汉唐,这两个技巧的要求也是不一样的。

民间又分为很多民族,像蒙古,汉族,新疆,鲜族等等,技巧要求都是不一样的,另外所有的舞蹈都要求感觉,还有表情,神韵。

刚开始学习跳舞要注意劳逸结合,不要过分强调动作防止拉伤肌肉。


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