红薯和胡萝卜搭配食谱|

红薯和胡萝卜搭配食谱

做法：

红薯、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝。

锅中放水煮开后，把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟，捞出沥干水分。

煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中，加盐、少量白糖、鸡精拌匀，在表面撒少许黑芝麻，淋上香麻油即可

功效：因为红薯和胡萝卜中都含有丰富的维生素A，对我们的眼睛有很有利的作用。

胡萝卜和蓝莓搭配食谱

做法：准备材料，把排骨飞水，沥干水分待用，把排骨飞水，沥干水分待用，加入飞水的排骨，注入1200毫升的清水，放入胡萝卜、排骨，盖上盖子，按下按键炖3小时，食用前下盐即可。

功效：可以起到健脾益胃助消化的功效，因为这两种食物一起吃有利于脾胃消化吸收，而且山药是一味平补脾胃的药食两用之品，无论是你脾胃哪里有问题都能得到一定程度的解决。

狗肉和胡萝卜搭配食谱

做法：将狗肉洗干净之后切成块，泡在清水里泡出血水，然后焯水。将炒锅里加入狗肉后加入胡椒粉翻炒即可，在汤锅里加入狗肉、胡萝卜，加入水没过食材，然后加入胡椒粉、味精大火烧熟后撒上香葱和葱花即可。

功效：胡萝卜炖狗肉可以治疗夜盲症，提高自身免疫力，对人体发育有显著的功能。

做法：将狗肉焯水，玉米一根、胡萝卜一根切成块，将狗肉、玉米和胡萝卜加入水中一起煮，煮半个小时后加入盐和香菜出锅即可。

功效：萝卜玉米狗肉汤有驱寒的功效、并且还可以补肾壮阳，促进人体肠胃消化对人体有着很大的好处，冬季适合多加食用。

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