每天吃几粒花椒
花椒一天吃十多粒即可。
花椒是花椒属的一种落叶小乔木，果呈紫红色，散生微凸起的油点，花椒既可以用作食物的香料，还是一种中药，花椒作为中药食用煎汤一般一次0.5-1.5钱，即2.5g-7.5g即可，若是用来做香料，一般放10来颗左右就好，吃多了可能会引起上火等症状。
老年人每天吃几粒花生
老人一天吃15个到20个花生合适，最好吃蒸花生和煮花生，尽量少吃油炸花生，因为油炸的容易血脂高，而且油类的不同脂肪高的程度也不一样，所以还是少量吃。
花生含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维,以及钙、磷、铁、硫胺素,棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质。
每天吃几粒白果好吗
一天最多只能吃10个银杏。
食永的量，成人每天不超过10粒，孩子不超过5粒，婴儿不能吃。
不要吃生的食物，生的食物比熟的食物更有毒性。
可煮或炸，有痰、咳、肺、气喘等作用。
银杏含有剧毒的氢氰酸。加热后毒性降低，生食更容易中毒。
一般中毒剂量为10-50，中毒症状发生在进食银杏后1-12小时。为了防止银杏中毒，建议多吃或不吃银杏。
|每天吃几粒花椒
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