橙子的禁忌人群
1.脾胃虚寒者:橙子性凉,因此脾胃虚寒,经常性腹泻、腹胀、消化不良的人群不宜吃橙子。
2.糖尿病患者:橙子的含糖量高,而糖尿病人群要控制糖分摄入,应选择低糖的水果,不宜吃橙子。
橙子的禁忌
橙子性凉,食用之后会增加体内寒凉之气,损伤脾阳,降低消化能力,因此脾胃虚寒、消化能力弱的人群不宜吃橙子,以免出现腹痛、腹胀、呕吐、腹泻等消化不良的情况。
橙子性凉,富含膳食纤维,食用之后会增加肠道滑利性,有助于润肠通便,对于一些便秘的人来说适宜食用,能够起到缓解便秘的作用,但本身腹泻的人,吃了橙子之后可能会加重症状。
橙子的含糖量高,主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等,这些糖类物质进入人体后,易被人体吸收利用,糖尿病患者如果食用过多橙子,可能会直接导致体内的血糖水平升高,导致血糖过度波动,不利于自身血糖的控制与治疗,甚至可能会诱发糖尿病并发症,因此建议糖尿病患者最好不吃或少吃橙子,应选择低糖的水果食用。
橙子中的果酸含量较多,如果本身胃酸过多,那么则建议少吃或者是不吃橙子,以免果酸刺激引起胃酸分泌更多,引起胃部不适。特别是在空腹状态下,更不宜吃橙子。
禁忌人群
因为红薯淀粉含量高,吃后饱腹感强,而且比较不好消化,如吃之前自身就有腹胀现象的人,是要忌吃红薯的,否则会加重肠胃负担,引发不适,建议腹胀期间停食一段时间,让胃肠功能恢复,再吃一些助消化的蔬果为宜。
红薯味道十分甘甜,其中含有丰富的糖类物质,而糖尿病人本身体内的胰岛素就分泌不足,不能及时分解大量的糖分,食用红薯之后,就有可能会导致体内的血糖水平升高,不仅不利于对自身血糖水平的控制,还可能会引起头晕、心悸、胸闷、眼花、恶心、手指麻木等高血糖反应。
红薯中富含粗纤维,这是比较难消化的一种营养成分,如果本身消化能力差,那么则要少吃或者不吃红薯,以免出现腹胀、腹痛、腹泻、打嗝等不适情况。
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