如何科学的添加婴儿辅食|

如何科学的添加婴儿辅食

科学添加婴儿辅食的方法是：刚开始添加辅食时，应选择富铁的高能量食物，如铁强化米粉、红肉泥、动物肝泥等。食材的添加没有先后顺序，但每次只添加一种新食物，等3-5天再添加另一种。由稀到稠，逐渐增加食物的稠度，适应后尝试蓉状食物。

辅食是除母乳和配方奶外，为过渡到成人固体食物所添加的富含能量和各种营养素的食物，根据食物的形状可分为泥状、末状和碎食物。种类包括菜泥、水果泥、含铁配方米粉、软饭、肉末、豆制品等。引入辅食的原则有从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬等。

婴幼儿辅食如何添加

量由少到多。开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使宝宝有一个适应过程。

由稀到稠。即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。

质地由细到粗。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽，当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练宝宝的咀嚼能力。

由单纯到混合。每一种辅食应经过5-7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。每种新的食物可能尝试多次才会被宝宝接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

不能强迫进食。宝宝吃多吃少由自己决定。

|如何科学的添加婴儿辅食