葛根木瓜粉吃多会怎么样|

葛根木瓜粉吃多会怎么样

一般没有特别副作用，按规定剂量摄入有益健康。

过多摄入容易上火，也可能会引起腹泻，头晕等等不适。

葛根木瓜粉怎么吃

1.将适量葛根木瓜粉倒入容器中，先到一点冷开水将粉调开，不宜太多水，搅拌均匀成糊。

2.将热水缓缓倒入容器中，不宜倒入过快，边倒水便搅拌，搅拌均匀是最重要的，水量的多少根据成糊的状态决定。

3.搅拌好了以后，可适量加入白糖、蜂蜜、炼乳等等调味品，味道更好。

葛根木瓜粉吃多少

每次10~20克。一般每日可吃2次。

每日食用量不超过50克。

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